Olahraga tim memang begitu kompleks. Chemistry tidak dibangun secara instan. Proses adalah segalanya. Walau diarsiteki oleh pelatih, tetap saja pemain menjadi aktor utama. Beribu jam berlatih bersama, demi meracik bumbu-bumbu kemenangan. Perlu diingat, masing-masing atlet mengantongi karakter & kepribadian sendiri. Tentu kecerdasan intelektual dan emosional berpengaruh terhadap kinerja tim. Kartu sakti keberhasilan tim diluar …
Segala PENGEMBANGAN kemampuan diiringi oleh sebuah progresifitas aksi yang nyata. Berangkat dari “Do First” menjadi “Usually Do” begitu berproses implikasinya. PERSISTENSI koheren terhadap WAKTU menentukan sejauh mana kualitas pengembangan tercapai. AMBISI besar kita dapat diraih, walau kurang berbakat dalam hal itu. Dengan banyak melakukan PENDEKATAN terhadap suatu masalah/tantangan dan membuat KEPUTUSAN untuk menyelesaikannya tentu menjadi …
Sadar tidak sadar ternyata alam bawah sadar mengendalikan diri Anda. Benar kah? Anda buktinya. Sebesar 87% pikiran bawah sadar mengendalikan hidup Anda. Ingat-ingat aktivitas keseharian Anda bagaimana, pagi hingga pagi, tampaknya banyak kesamaan hingga keesokan harinya. Singkatnya, pertanyaan-pikiran-tindakan-kebiasaan-nasib. Malas tetap malas kalau malas. Maksudnya, produktifitas dapat diukur sejauh mana hasil serta dampak yang diberikan. Olahraga …
Practicing Mindful Meditation Cari lah waktu saat tidak ada (minimalisir) gangguan, seperti di awal pagi, setelah gosok gigi, sebelum tidur, atau sesudah ibadah shubuh bagi muslim) Duduk dalam posisi senyaman mungkin, idealnya di ruang terbuka Pasang timer/stopwatch supaya tidak mengganggu jalannya meditasi Memulai bernapas sedalamnya, menghirup dan hembuskan melalui hidung Biarkan nafas Anda mengikuti ritme …
Integrating Balance and Postural Stability Exercises into the Functional Warm-up for Youth Athletes Stephen P. Bird, PhD, CSCS1,2 and Will Stuart, CSCS1,2 1 School of Human Movement Studies, Charles Sturt University, Bathurst, New South Wales, Australia; and 2 Strength and Conditioning Internship Program, Western Region Academy of Sport, Bathurst, New South Wales, Australia Ringkasan Tujuan …
Hello world
